{"id":4086,"date":"2023-04-11T07:39:42","date_gmt":"2023-04-11T07:39:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ss-cg.org\/?p=4086"},"modified":"2023-04-19T10:11:58","modified_gmt":"2023-04-19T10:11:58","slug":"vjezbe-pune-svjesnosti-i-opustanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ss-cg.org\/?p=4086","title":{"rendered":"&#8220;Vje\u017ebe pune svjesnosti i opu\u0161tanje&#8221;"},"content":{"rendered":"<div align=\"left\">Grupe podr\u0161ke, susreti OSI okupili su deset u\u010desnika koji su razgovarali na temu &#8220;Vje\u017ebe pune svjesnosti i opu\u0161tanje&#8221;.<br \/>\nCilj ovog Susreta je bio da u\u010desnici dobiju mogu\u0107nost uvje\u017ebavanja pune svjesnosti kroz vo\u0111enu vje\u017ebu meditacije. Susret je zapo\u010deo sumiranjem proteklog perioda, sa \u010dime u\u010desnici dolaze, koje su emocije prisutne, s kojima mislima ili iskustvima. Nakon toga svi prisutni su, uklju\u010duju\u0107i i psiholo\u0161kinju, u\u010destvovali u mindfulness vje\u017ebi. Mindfulness, odnosno puna svjesnost zna\u010di usmjeravanje pa\u017enje na odre\u0111eni na\u010din: sa ciljem, u sada\u0161njem trenutku i uz neosu\u0111uju\u0107i stav. U tom stanju smo aktivno svjesni odre\u0111enh misli i emocija, ali im jo\u0161 uvijek nismo pridali neko zna\u010denje ili vrijednost. Samo ih primje\u0107ujemo i prepu\u0161tamo se senzacijama unutar nas, onima koje su objektivne i tjelesne. Vje\u017eba je, uz povratne informacije, trajala 40 minuta, a nakon toga su u\u010desnici diskutovali o tome kako je svako od u\u010desnika do\u017eivio vje\u017ebu i \u0161ta im je vje\u017eba donijela. Svakako je imala za cilj da umiri misli i tijelo i dovede do opu\u0161tanja. Susret je zavr\u0161en zajedni\u010dkim dogovorima u vezi sa sljede\u0107im Susretom.<\/div>\n<div align=\"left\">Grupe podr\u0161ke realizuju se u okviru projekta \u201cJa\u010danje otpornosti starijih osoba i osoba sa invaliditetom tokom COVID-19 i budu\u0107ih kriza\u201d, koji je podr\u017ean od strane Evropske Komisije, Austrijske agencije za razvoj i Austrijskog Crvenog krsta. Op\u0161ti cilj projekta je da doprinese ja\u010danju otpornosti starijih i osoba sa invaliditetom na Zapadnom Balkanu tokom Covid-19 virusa i budu\u0107ih kriza, a realizuje se i u Albaniji, Bosni i Hercegovini, Srbiji, Sjevernoj Makedoniji i Kosovu.<\/div>\n<div align=\"left\"><\/div>\n<div align=\"left\">Tekst na engleskom mo\u017eete pro\u010ditati i preuzeti u nastavku &#8211; <a href=\"https:\/\/ss-cg.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Exercise-full-of-awareness-and-relaxation.docx\">Exercise full of awareness and relaxation<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grupe podr\u0161ke, susreti OSI okupili su deset u\u010desnika koji su razgovarali na temu &#8220;Vje\u017ebe pune svjesnosti i opu\u0161tanje&#8221;. Cilj ovog Susreta je bio da u\u010desnici&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/ss-cg.org\/?p=4086\">Op\u0161irnije<span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Vje\u017ebe pune svjesnosti i opu\u0161tanje&#8221;<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[1255,1397,28,32,1398,1396],"class_list":["post-4086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelnosti","tag-grupa-podrske","tag-opustanje","tag-osi","tag-sscg","tag-svijesnost","tag-vjezbe","ratio-2-1","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4086"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4115,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4086\/revisions\/4115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}