{"id":3886,"date":"2023-02-16T08:33:11","date_gmt":"2023-02-16T08:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ss-cg.org\/?p=3886"},"modified":"2023-02-16T12:40:11","modified_gmt":"2023-02-16T12:40:11","slug":"u-zdravom-tijelu-zdrav-duh-i-obrnuto-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ss-cg.org\/?p=3886","title":{"rendered":"U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH I OBRNUTO"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cijena skrivenog stresa<\/strong><\/p>\n<p>Gotovo je nemogu\u0107e zamisliti \u017eivot bez stresa, pogotovo savremeni na\u010din \u017eivota gdje smo izlo\u017eeni stresogenim situacijama vi\u0161e nego ikada. Medicina prepoznaje stres kao izuzetno uznemiruju\u0107e doga\u0111aje, kao \u0161to su smrt voljene osobe, razvod braka ili gubitak posla. Ali, osim tih intenzivnih i iznenadnih stresora, postoji i svakodnevni, mo\u017eemo ga zvati hroni\u010dni stres. Mnogi pod stresom podrazumijevaju nervnu uzrujanost i napetost, ali stres ne mora samo biti pitanje subjektivnog osje\u0107aja. Stres je vi\u0161e mjerljivi skup objektivnih fiziolo\u0161kih de\u0161avanja u na\u0161em tijelu, uklju\u010duju\u0107i mozak, hormonsku aparaturu, imunolo\u0161ki sistem i organe. Mo\u017eemo do\u017eivjeti stres, a da toga nismo ni svjesni. Uzimaju\u0107i u obzir da se stres sastoji od unutra\u0161njih promjena (koje mogu biti vidljive, ali i ne moraju) koje se de\u0161avaju kada organizam percipira prijetnju da mo\u017ee biti na neki na\u010din ugro\u017eeno. Ali, mi mo\u017eemo biti pod stresom, a da ne osje\u0107amo napetost! Ono \u0161to je bitno u razmatranju uticaja stresa na organizam jeste i li\u010dnost, psiholo\u0161ko funkcionisanje osobe koja do\u017eivljava stres. Od toga mo\u017ee zavisiti i kakav \u0107e odgovor na taj stres biti, ali i kakve \u0107e njegove posljedice biti po tjelesno zdravlje. Bilo kratkoro\u010dne ili dugoro\u010dne. Stres uti\u010de na na\u0161e sveukupno funkcionisanje i mo\u017ee dovesti u opasnost bilo koji dio tijela. Obi\u010dno se ka\u017ee da strada onaj organ koji je najslabiji u tijelu, a naj\u010de\u0161\u0107e su to viceralni organi.<\/p>\n<p><strong>\u0160ta mo\u017eemo da uradimo?<\/strong><\/p>\n<p>Jasno je da ne mo\u017eemo sebe izolovati od raznih spolja\u0161njih, ali jo\u0161 manje i od unutra\u0161njih uticaja. Mi smo dru\u0161tvena bi\u0107a, a interakcije s drugima, pogotovo emocionalne interakcije nas \u010dine vulnerabilnim. Ono \u0161to svako od nas mo\u017ee da uradi za sebe je dovoljno veliko da za\u0161titi i sebe i druge. Potrebno nam je da nau\u010dimo da malo bolje oslu\u0161kujemo svoje potrebe, da pratimo svoje tijelo i svoj um, da uva\u017eavamo svoje emocije i da kontinuirano radimo na o\u010duvanju svog mentalnog zdravlja. Jer, kada boli du\u0161a boli i tijelo, ali i obrnuto.<\/p>\n<p>Tekst je dio projekta \u201cJa\u010danje otpornosti starijih osoba i osoba sa invaliditetom tokom COVID-19 i budu\u0107ih kriza\u201d, koji je podr\u017ean od strane Evropske Komisije, Austrijske agencije za razvoj i Austrijskog Crvenog krsta, a partneri na projektu su Crveni Krst Crne Gore i Savez slijepih Crne Gore.<\/p>\n<p>Autorka: Dragana \u0110oki\u0107, psiholo\u0161kinja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cijena skrivenog stresa Gotovo je nemogu\u0107e zamisliti \u017eivot bez stresa, pogotovo savremeni na\u010din \u017eivota gdje smo izlo\u017eeni stresogenim situacijama vi\u0161e nego ikada. Medicina prepoznaje stres&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/ss-cg.org\/?p=3886\">Op\u0161irnije<span class=\"screen-reader-text\">U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH I OBRNUTO<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[867,28,32,1323,1315],"class_list":["post-3886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelnosti","tag-crveni-krst-cg","tag-osi","tag-sscg","tag-stres","tag-u-zdravom-tijelu-zdrav-duh","ratio-2-1","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3886"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3887,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3886\/revisions\/3887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ss-cg.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}